В Забайкалье за пять лет выросло число детей с ожирением

В Забайкальском крае зафиксирован рост детского ожирения: по данным регионального управления Роспотребнадзора, за последние пять лет этот показатель увеличился на 8%. В ведомстве отмечают, что тенденция остаётся неблагоприятной и требует внимания со стороны родителей.

Чтобы предотвратить развитие ожирения, специалисты рекомендуют пересмотреть образ жизни всей семьи. Важно сократить потребление калорий — в первую очередь, за счёт жиров и сахаров, — и увеличить физическую активность. При этом рацион ребёнка должен оставаться сбалансированным: с преобладанием фруктов, овощей, полезных продуктов и обязательным отказом от фастфуда, сладких газировок, чипсов и другой высококалорийной пищи.

Питание должно быть не реже пяти раз в день небольшими порциями. А вместо сладких напитков детям следует давать обычную воду.

В Роспотребнадзоре подчёркивают: физическая активность должна быть не наказанием, а привычной частью жизни — прогулки, поездки на велосипеде и другие подвижные игры помогут поддерживать форму и улучшат настроение.

Если у ребёнка наблюдается стремительный набор веса или появились растяжки на коже, следует проконсультироваться с врачом. А при отсутствии эффекта от изменений в питании и образе жизни может потребоваться помощь диетолога.