Грудное вскармливание: всё, что нужно знать маме

Грудное вскармливание — естественный и важный процесс, который поддерживает здоровье и развитие ребёнка, а также приносит пользу маме. Эксперты объясняют, как сделать его комфортным и безопасным.

Почему грудное молоко незаменимо

«Грудное молоко — это уникальный продукт, который меняется в зависимости от возраста и потребностей ребёнка. Оно подходит и для новорождённых, и для малышей на первом и даже втором году жизни», — отмечает кандидат медицинских наук, врач-педиатр и аллерголог-иммунолог Ольга Тирси.

Молоко матери имеет лёгкую усвояемость, не нагружает ЖКТ ребёнка и индивидуально подстраивается под его возраст и потребности. В нём есть не только необходимые вещества, но и антитела — специальные белки, которые помогают защитить малыша от болезней в период формирования собственного иммунитета.

Врач-онколог, маммолог и консультант по грудному вскармливанию Ольга Высотина отмечает, что кормление грудью помогает женщине быстрее восстановиться после родов, снижает вероятность развития рака молочной железы и диабета, способствует контролю веса и укрепляет эмоциональную близость с малышом.

«Если ребёнок рождается недоношенным, молоко мамы адаптируется к потребностям малыша и меняет свой состав на оптимальный для срока жизни ребёнка», — отмечает врач.

Сколько нужно кормить грудью?

Как отмечают оба эксперта, позиция ВОЗ едина: в течение первых шести месяцев младенцу достаточно только грудного молока, никаких дополнительных жидкостей или продуктов не требуется. В дальнейшем грудное вскармливание первые годы жизни можно сочетать с прикормом и продолжать до двух лет и более.

Первые трудности при грудном вскармливании: что делать

Ольга Тирси подчёркивает, что первые месяцы кормления действительно могут быть непростыми: трещины на сосках, лактационные кризы или ошибки при прикладывании нередко становятся испытанием для мамы. Однако это повод для поиска решения, а не для отказа от грудного вскармливания.

Оба специалиста сходятся во мнении: снижение количества молока или сложности в первые месяцы грудного вскармливания вовсе не означают, что пора прекращать кормить. Наоборот, именно в этот период особенно важно поддерживать лактацию. Эксперты отмечают, что ключевые меры одинаковы: чаще прикладывать малыша к груди, полностью опорожнять грудь, при необходимости сцеживаться, следить за питанием и питьевым режимом, а также не забывать про отдых и спокойствие.

При этом Ольга Тирси акцентирует: не существует «чудо-продуктов», усиливающих лактацию, главный фактор её поддержания — регулярный контакт мамы и ребёнка.

Можно ли при грудном вскармливании соблюдать диету

И Ольга Тирси, и Ольга Высотина едины во мнении: строгих ограничений в питании кормящей женщине соблюдать не требуется. Вопрос «можно ли при грудном вскармливании» есть определённые продукты волнует многих мам, и здесь важно помнить: абсолютные запреты редки. Исключение составляют особые случаи, например, если у ребёнка диагностирована аллергия на белок коровьего молока. В такой ситуации врач действительно может рекомендовать исключить молочные продукты из рациона.

В остальных же случаях питание должно быть максимально разнообразным и сбалансированным. Во время грудного вскармливания женщине нужны все основные группы продуктов: мясо и рыба как источник белка, овощи и фрукты для витаминов и клетчатки. Калорийность рациона не стоит снижать — напротив, кормящей маме требуется больше энергии, чем обычно.

«Необходимо следить за реакцией малыша на новый продукт в питании мамы, иногда требуется ведение пищевого дневника, чтобы понять, на что именно среагировал малыш. Соответственно, при наличии нежелательной реакции данный продукт следует временно исключить из рациона», — отмечает Ольга Высотина.

Когда грудное вскармливание противопоказано

Есть ряд абсолютных противопоказаний, при которых грудное вскармливание продолжать нельзя.

• ВИЧ-инфекция;
• активная форма туберкулёза;
• серьёзные психические расстройства;
• гонорея, чума, холера, брюшной тиф;
• приём некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием;
• острые инфекционные поражения груди.

Как правильно завершить грудное вскармливание

И Ольга Высотина, и Ольга Тирси подчёркивают: завершение грудного вскармливания после родов должно быть постепенным и бережным как для мамы, так и для малыша. Главное правило — не торопиться. Резкий отказ от груди может стать стрессом и негативно повлиять на эмоциональную связь ребёнка с матерью, поэтому специалисты рекомендуют действовать поэтапно.

По словам Ольги Тирси, начинать стоит в спокойный период, когда ребёнок здоров и в семье нет дополнительных стрессов. Первым шагом можно убрать одно дневное кормление, которое не связано со сном. Через несколько дней исключается ещё одно кормление. Важно параллельно предлагать малышу новые ритуалы засыпания — песенку, мягкую игрушку или объятия. Постепенно уходят вечерние кормления, а последними, как правило, отменяются ночные. Такой подход позволяет организму мамы безболезненно адаптироваться, а ребёнку — спокойно перестроиться на новый режим.

Ольга Высотина делает акцент на физическом состоянии женщины в этот период. Она отмечает, что при отлучении от груди необходимо правильно ухаживать за молочными железами. Если возникает чувство переполнения и дискомфорт, можно слегка сцедиться до ощущения облегчения, а затем приложить прохладный компресс. Кроме того, в этот период полезно носить поддерживающий спортивный топ или специальный бюстгальтер, который слегка фиксирует грудь.