Что помогает читинцам пережить первые рабочие дни после отдыха

Жители Читы поделились своими способами борьбы с постотпускным стрессом. Об этом рассказали представители Superjob.

Согласно опросу, самым популярным методом стала заблаговременная подготовка к возвращению на работу — 28% предпочитают приезжать домой за день-два до выхода из отпуска. Почти каждый пятый (19%) начинает с лёгких задач, а 17% респондентов делают ставку на сон и минимальные нагрузки. Есть и те, кто прибегает к успокоительным — таких 7%.

Некоторые участники опроса рассказали о собственных привычках. Например, кто-то старается запланировать выход на работу ближе к середине недели, чтобы адаптация прошла мягче. Другие отмечают, что частичная рабочая активность в последние дни отпуска помогает «не словить ударную волну» в первый понедельник.

Женщины чаще мужчин возвращаются заранее и готовятся к рабочим будням, а мужчины, как правило, не предпринимают никаких шагов или вовсе заявляют, что не ощущают стресса.

Горожане старше 45 лет демонстрируют наибольшую устойчивость к смене ритма — 43% из них не чувствуют дискомфорта. Среди молодёжи до 35 лет таких — 36%, а в группе от 35 до 45 лет — 33%. При этом более молодые сотрудники чаще выбирают щадящий режим в первый рабочий день, а те, кто постарше, не стесняются использовать медикаменты.