Главная
По мнению эксперта, залог здоровья – это взаимная супружеская поддержка при занятиях спортом. Об этом она рассказала ИА RuNews24.ru.
Диетолог Наталья Круглова рассказала, как взрослым супружеским парам придерживаться ЗОЖа. Она считает, что супруги могут друг друга поддерживать, взаимно мотивировать к занятию спортом и выстраивать новые здоровые пищевые привычки. Начинать, по её мнению, можно с обычной ежедневной вечерней прогулки, которая отнимет всего около получаса.
Эксперт рассказала, что физическая активность в зрелом возрасте сильно зависит от прежнего образа жизни и его физической активности. В этом вопросе советы ничем не отличаются от рекомендаций для молодёжи. Нужно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузки.
