Главная
Сегодня в рамках редакционного проекта ZabNews, который в этот раз посвящён социальной защите населения, мы поговорим о почётных гражданах нашей страны — пожилых людях. Герои материала — граждане преклонного возраста, которые продолжают вести активную спортивную жизнь. Журналист ИА ZabNews побеседовала с этими позитивными людьми и зарядилась от них положительной энергией.
Выражение «активное долголетие» стало очень модным в нашей повседневной жизни. Зачастую реальность способна сыграть с человеком злую шутку: чем старше он становится, тем больше различных изменений происходят в его социальной ситуации. В первую очередь появляются проблемы со здоровьем (в том числе психологические) из-за выхода на пенсию и изменения привычного окружения. Человеку в прямом смысле этого слова приходится адаптироваться к новой реальности. Но, к счастью, герои нашей беседы не знают подобных проблем. С нашей редакцией они с удовольствием поделились моментами из своей биографии, рассказали о том, что именно помогает им держаться на плаву и дали ответ на самый главный вопрос — почему нельзя бояться старости.
Руководителем восьмой спартакиады пенсионеров России стал Кислощаев Андрей Иванович. Ему 62 года. Говоря про прошедшие соревнования, Андрей Иванович рассказал, что за три недели до выезда в Санкт-Петербург был определён состав команды. В него вошли следующие пенсионеры из Читы и края: Моторин А.А., Мирина Н.В., Подымалова Н.Н, Кузнецов В.И., Чупрова А.М., Иванова Т.М., Гомбоев Б.Ц. В спортивном зале «Багульник» спортсмены проводили тренировки по дартсу, лёгкой атлетике, бегу и стрельбе. Стоит сказать о том, что занятия не прошли зря. На спартакиаде пенсионеры принимали участие в забеге, плавании, стрельбе, эстафете, теннисе, дартсе и шахматах. Андрей Иванович заявил, что в соревнованиях забайкальская команда показала хороший результат, оставив позади себя 80 команд и завоевав второе место. Более того, в позапрошлом году в Тольятти на подобных соревнованиях команда Андрея Ивановича заняла первое место. Руководитель команды с самого детства занимался лёгкой атлетикой, плаванием и ГТО. Сейчас в обязательном порядке один раз в неделю он посещает волейбол и участвует во всевозможных соревнованиях. Мужчина считает, что секрет долголетия заключается в активном и здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек. «В своей жизни нужно всегда находить время на занятия спортом для поддержания здоровья и своего самочувствия. Если в вашем окружении есть люди, увлечённые спортом, то появится и долголетие», — говорит Андрей Иванович.
Следующим участником спартакиады стал Моторин Александр Анатольевич. Ему 71 год. Спортом он начал заниматься ещё со школы и института. В боксе Александр Анатольевич дошёл до первого разряда. Был чемпионом области. В момент выхода на пенсию наш герой узнал, что пенсионеры тоже занимаются спортом и принял решение к ним присоединиться. Так он попал в команду и стал её руководителем. Мужчина рассказал, что в нашем крае активно проводятся соревнования пенсионеров и стабильно два раза в год его команда участвует в зимней и летней спартакиадах. Активная команда пенсионеров занимается бегом, теннисом, шахматами, плаванием и комбинированной эстафетой. В позапрошлом году на соревнованиях железнодорожников в Москве Александр Анатольевич занял первое место среди возрастных спортсменов. Также его команда в 2022 году участвовала в эстафете и взяла первое место. Со своей любительской командой Александр Моторин постоянно улучшает свой результат, много тренируется и стремится только к победе. На прошедшей спартакиаде в Петербурге мужчина пробежал 1000 метров и проплыл 50 метров, а в комбинированной эстафете команда заняла второе место. Упор был сделан именно на индивидуальные виды спорта. Александр Анатольевич рассказал, что от занятий спортом у него улучшается самочувствие. В тёплое время года по утрам он бегает по два километра на улице, несколько раз в неделю ходит в бассейн и на теннис. Сейчас, зимой, пенсионер бегает по пять-десять километров в манеже. Благодаря спорту он скинул 15 лишних килограмм и избавился от боли в спине. Секрет долголетия, по его мнению, в большинстве случаев зависит от наследственности и активного образа жизни.
Жительница Читы Подымалова Наталья Николаевна также не осталась в стороне и приняла участие в спартакиаде. Женщине 65 лет. Журналисту ИА ZabNews Наталья Николаевна рассказала, что физкультурой любила заниматься с детства, ей всегда нравилось учиться новым физическим возможностям, приобретать новые умения и пробовать себя в различных видах спорта. Кроме участия в прошедшей спартакиаде наша героиня принимала участие в городских соревнованиях по лыжным гонкам и различных беговых марафонах. Также ей удаётся завоёвывать призовые места в своём возрастном диапазоне. Для сохранения своего здоровья спортсменка порекомендовала больше двигаться и преодолевать себя в удовольствие себе же. Нужно беречь то, что дала тебе природа и придерживаться принципов ЗОЖ. Наталья Николаевна живёт по следующей системной тренировке: «работай, потей, не жалей себя». Женщина подчёркивает, что само долголетие даётся от Бога, но наша задача на этом пути — интеллектуальная, физическая активность и оптимизм.
Азеева Любовь Владимировна, председатель союза пенсионеров Забайкальского края также не прошла мимо нашей беседы. Любовь Владимировна рассказала, что в рамках проекта «Активное долголетие» союз пенсионеров организовывает работу для занятий физической культурой и спортом людей старшего возраста. Любовь Владимировна отмечает, что секреты здоровья в пожилом возрасте — занятия скандинавской ходьбой, плаванием и свежий воздух. Большинство читинских пенсионеров занимаются спортом на турбазе «Берёзка» в Чите и на стадионе СИБВО. По воскресеньям организация проводит разные соревнования и игры по шахматам, шашкам и плаванию. Залог здоровья и увеличение продолжительности жизни — это ходьба и здоровое питание. В Забайкальском крае два раза в год проводятся краевые и всероссийские спартакиады для пенсионеров. Любовь Владимировна считает, что секрет долголетия заключается в хорошем здоровье и в гармонии с самим собой. Продолжительность жизни зависит от многих составляющих: обучение, правильное питание и режим. «Я восхищаюсь людьми пожилого возраста. Всю себя целиком и полностью я отдаю своей работе и Союзу пенсионеров», — говорит женщина.
Хочется отметить, что среди нашего общества пожилые люди составляют значительную часть населения. Сохранение их активности, и тем более здоровья, является важной задачей не только для государства, но и для обычных людей. Каждому из нас по силам сделать жизнь пожилых людей немного лучше: нужно поддерживать их во всех начинаниях, помогать в трудный период, окружать заботой и любовью, а также предоставлять им различные возможности для активной и социально-значимой жизни. К счастью, в нашем городе и крае созданы все условия для достойного и активного старения пожилых людей. Именно благодаря этому каждый пенсионер сможет заявить о себе и внести новые краски в свой быт.
Пенсионеры из Забайкалья отправились на Всероссийские соревнования.
