Главная
Елена Мурадова, консультант по сну, рассказала ИА RuNews24 о том, сколько должен спать ребёнок до года.
По её словам, для разных родителей «спать всю ночь» означает разное: для одних — это определённое время, для других — минимум 3 часа непрерывного сна без кормлений.
Мурадова отметила, что потребности в сне у детей индивидуальны. В первые дни жизни ребёнок не различает день и ночь, часто ест и спит короткими интервалами. С 7-8 недель периоды непрерывного сна увеличиваются. К 3-4 месяцам ребёнок уже может спать ночью дольше, а к 6-9 месяцам — до 6-8 часов или даже больше. К 10 месяцам сон консолидируется вокруг ночи. Количество ночных пробуждений зависит от того, как ребёнок засыпает и умеет ли он продлевать сон без помощи взрослых.
Эксперт подчеркнула, что многие проблемы со сном у детей проходят с возрастом, но некоторые требуют помощи специалистов. По её мнению, проще предотвратить нарушения сна, чем потом их исправлять. Не стоит мириться с проблемами со сном — существуют эффективные решения, которые помогут улучшить качество сна вашего ребёнка и сделать его более комфортным. Благодаря этому ребёнок будет засыпать быстро и спокойно, его сон станет крепче и спокойнее, а его настроение и поведение улучшатся.
