Связь с редакцией
Пожалуйста, оставьте настоящие данные, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить информацию. При необходимости мы гарантируем вам анонимность.
Оракул
Любовь — твоё волшебное приключение! Спроси у шара судьбы, что ожидает тебя в будущем и получи предсказание.
Ждите новые встречи и знакомства Поверьте в свою привлекатель- ность Будьте открыты новым знакомствам Найдёте любовь в обычной жизни Создавайте новые впечатления Новые знакомства на рабочем месте Любовь ждёт там, где вы не ожидаете Будьте открыты к новым людям Будьте готовы к приятным сюрпризам Весёлые ролевые игры добавят остроты Ваш партнёр окажет вам поддержку Новый этап в отношениях Романтический пикник под звёздами Эксперимен- тируйте в отношениях Ожидайте внезапных всплесков страсти Вас ждут романтические приключения Новая любовь за углом Страсть в воздухе - оглянитесь Романтика под звёздами - откройтесь Тайна встречи раскроется - решитесь Любовь в дыхании моря - планируйте Не верьте злым языкам Воздержитесь от смены характера отношений Постарайтесь не давать советов Стоит поверить в приметы Услышите неожиданные слова Год принесет сердечную отзывчивость Необходимо расслабляться Следите за своими желаниями Не сомневайтесь Возможности для лёгкого общения Стоит переосмыслить ваши отношения Устройте небольшой отпуск отношениям Будьте более романтичными Будьте более настойчивыми
Нажмите,
чтобы получить
предсказание
22 февраля 2024, 12:40
22 фев.
В Чите:-19°C
$ 92.44
€ 99.90
¥ 12.80

Станьте архитектором своей жизни: планирование и достижение целей в Новом году

Екатерина Кочнева
2 января в 09:00

Новый год, новые вы и новые планы, которые не смогли достигнуть в прошлом году или хотите озадачить себя совсем новыми целями. Тем более 2024 год — это комбо для начала новой жизни: Новый год, так ещё и 1 января — это понедельник.

Новый год — время, чтобы перевернуть свою жизнь на все 180 градусов, осуществить все свои планы и мечты: выучить новый иностранный язык, научиться играть на гитаре, съездить на Мальдивы, купить новую машину или квартиру, выйти замуж.

ИА ZabNews расскажет вам, как поставить цели и задачи на Новый год, чтобы достичь успеха.

А нужно ли ставить цели на Новый год?

Цель будто путеводная звезда, которая помогает нам понять, что именно мы хотим на самом деле и как достичь этого. Постановка и запись целей превращает наши неосознанные желания в реальность и делает их достижимыми.

У некоторых людей есть привычка избегать постановки целей, опасаясь, что не смогут их достичь. Человеческий мозг устроен таким образом, что ясная и сформулированная задача стимулирует к конкретным действиям.

Чем цели отличаются от желаний

Кажется, что это вполне себе синонимы и разницы никакой. Но всегда есть «но».

Реальные запросы. Желание можно охарактеризовать как мечту, а цель как задачу.

Давайте рассмотрим такой пример. Есть коллеги, на одинаковой должности, с одинаковой зарплатой в 80 000 рублей. Марина мечтает о «Бентли», а Евгения поставила себе цель купить недорогую машинку. Через несколько месяцев Евгения добилась своей цели, в то время как Марина всё ещё продолжает мечтать о «Бентли».

Конкретность. Обычно мы не обобщаем наши желания, не делает их конкретными. Просто говорим «я хочу…». Но если мы придадим им чёткие очертания, то они превратятся в планы и цели.

Например:

ЖеланиеЦель
Хочу в отпускХочу полететь в Китай в августе 2024 года на две недели, коплю на это деньги, ищу билеты и отель, планирую маршрут

Мотивация. Когда она у вас есть, вы сделаете всё, чтобы прийти к своей цели. А желание — это просто мечта, которая может жить в вас десятилетиями.

Есть ли плюсы в постановке целей и составлении плана на следующий год?

Конечно, есть, и даже несколько преимуществ.

  • Направление усилий: цели помогают определить конкретные направления и приоритеты для достижения успеха. Мы сосредотачиваемся на важных задачах и избегаем рассеивания энергии.
  • Мотивация: ясно определённые цели могут служить источником вдохновения. Создаётся чёткое видение будущего и стимулирование нас к действию.
  • Оценка прогресса: установка целей позволяет измерять прогресс. План на следующий год служит основой для отслеживания достижений и корректировки курса при необходимости.
  • Организация и планирование: составление плана помогает структурировать деятельность и ресурсы. Это позволяет лучше распределить время, усилия и ресурсы, чтобы достичь поставленных целей.

Согласитесь, когда вы ставите себе цель и достигаете её, вас наполняет чувство гордости, счастья и удовлетворения. А ещё поднимается самооценка, уровень мотивации возрастает в миллион раз, появляется вдохновение на новые подвиги. И вам хочется делать больше и быстрее.

Но чтобы ваши цели осуществились, не нужно сидеть сложа руки и ждать, когда жизнь сама изменится, нужно прилагать усилия по максимуму. Тогда результат будет не за горами.

Как правильно ставить цели на Новый год

Определите важные сферы в жизни

Обратитесь к «Колесу баланса». Это такой инструмент, который покажет вам, насколько вы удовлетворены своей жизнью. «Колесо» поможет посмотреть под другим углом на различные аспекты вашей жизни, расставить приоритеты, выявить пробелы и установить цели.

Колесо баланса выглядит следующим образом: это круг, который разделён на различные сферы вашей жизни. Сюда можно отнести:

  • Личная жизнь.
  • Семья.
  • Дружба.
  • Общение и окружение.
  • Свободное время.
  • Хобби.
  • Путешествия.
  • Досуг.
  • Дом.
  • Карьера.
  • Учёба.
  • Финансы.
  • Саморазвитие.
  • Здоровье.
  • Имидж.
  • Ментальное здоровье.

Колесо поможет увидеть, насколько вы удовлетворены и успешны в той или иной сферой и что вам стоило бы улучшить.

Как составлять колесо баланса:

  1. Составьте собственное колесо, добавьте те сферы, которые хотели бы оценить. Каждый сектор подпишите и разделите его на 10 делений, где 1 — это минимальное удовлетворение, а 10 — максимальное удовлетворение.
  2. Оцените каждую сферу, насколько вы удовлетворены от 1 до 10. Делайте это для себя и по совести, никто не намерен вас осуждать или критиковать. Каждый аспект вашей жизни не может быть только на 10 баллов. Это методика была создана, чтобы заполнить свои проблемы, решить проблемы, которые есть. Это не гонка, чтобы все сектора были закрашены.
  3. Проанализируйте секторы с самыми низкими баллами и рассмотрите, почему они оказались в этом списке, а также определите, какие действия вы можете предпринять.

Обозначьте сроки

Всегда указывайте дедлайны, иначе достижение цели будет затягиваться. Можно годами начать худеть, ходить в зал, учить новый язык. Когда есть сроки, легче справиться с задачей, вы точно знаете, что к этому времени всё должно быть сделано.

Например, «подтянуть английский до уровня B2 к 1 апреля 2024 года».

Но установление точного срока на исполнение задачи практически невозможно. Не стоит забыть, что это жизнь и может случиться всё что угодно, просто не забывайте про форс-мажоры, которые могут возникнуть в любую секунду. Но не отчаивайтесь, а дальше следуйте к финишу.

Составьте подробный план для каждой цели

Для каждой поставленной цели определите действия для их достижения. Разбейте цель на более простые шаги и создайте понятные задачи.

Не бойтесь вносить корректировки. Как уже сказали, это жизнь и она непредсказуема. Если что-то нужно поменять в вашем плане, то, пожалуйста, меняйте.

Если у вас глобальная цель, то её необходимо разбить на мелкие шаги, чтобы легче было к ней двигаться. Например, вы планируете отпуск и хотите полететь в Испанию. То разбейте эту цель на небольшие задачи: накопить нужную сумму, подать документы на визу, съездить в консульство, получить визу и т. д.

В заключение хотелось бы вам пожелать, чтобы всё, что вы загадали и планируете в Новом году, обязательно сбылось. Чтобы было мало форс-мажоров. Чтобы всё шло как по маслу.

Цели, мечты и желания нужны, иначе жизнь будет скучной, и на смертном одре будете жалеть о многом. Рискуйте, ошибайтесь, живите. Жизнь одна, к сожалению, но вы её бог и хозяин, и только вам решать, какой она будет.

Увидели опечатку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также: