Психолог рассказал, как справиться со стрессом в период подготовки к ЕГЭ

Что можно сделать, чтобы не испытывать стресс в период ЕГЭ и не передать своё напряжение ребёнку. Об этом рассказал корреспонденту RuNews24 кандидат психологических наук Михаил Иванов.

Михаил Иванов говорит, что в стрессовых ситуациях родителям нужно проявлять безусловную любовь к своему ребёнку. Итоговые экзамены могут стать серьёзным психологическим испытанием и без поддержки со стороны родителей пережить этот период будет непросто.

Поэтому он рекомендует придерживаться нескольких правил:

• помогать ребёнку в учёбе и контролировать её задолго до начала ЕГЭ;
• сохранять в семье здоровый микроклимат;
• придерживаться сформированного режима дня;
• обеспечить смену деятельности и психологическую разгрузку;
• прививать физическую активность;
• если это необходимо, обратиться к психологу за консультацией.

И главное, всегда напоминать ребёнку, что любовь родителей не зависит от его оценок.