8 простых советов, как спланировать 2023 год

Планы, планы, планы. Они так легко переносятся на потом и почти всегда невыполнимы, а хотелось бы. Выписываете ли вы на новогодних праздниках список того, что хотите успеть сделать в наступившем году? Похудеть к лету, например, или выучить какой-то язык? Коуч и психолог Юлия Шадурская дала редакции ИА ZabNews восемь простых советов, как спланировать 2023 год так, чтобы в его конце не смотреть с бегущими по щекам слезами на лист с перенесёнными на следующий год целями.

1. Представьте, что прошёл год. Вы сидите за праздничным столом и словно кинофильм просматриваете свой 2023 год.
   
   
2. Представьте как вы из будущего звоните очень близкому человеку и на его вопросы о том, как прошёл ваш 2023 год, что удалось, что запомнилось, отвечаете…
   
   
3. Возьмите лист бумаги, ручку и выпишите, не думая, всё, чем в конце года хотели бы поделиться с этим близким человеком.
   
   
4. Теперь посмотрите на этот список и спросите себя, а зачем мне это? Пройдитесь по каждому пункту. Почувствуйте, а истинное это желание или нет. Вы реально этого хотите или это из темы «надо». Уберите желания, навязанные вам. В них нет энергии и потенциала.
   
   
5. Осознайте и выделите свои истинные желания. Как их определить? Ответ: просто хочу и всё. Для себя хочу лишь потому, что это сделает меня счастливым.
   
   
6. Затем важно поработать с тем, а что мне может помешать? В чём вижу сложность? Вписать — это задачи, которые вам предстоит решить. С этими задачками нужно будет круто поработать. С чем-то справитесь сами, с какими-то придёте к нужному эксперту.
   
   
7. Создайте план и просто двигайтесь маленькими шагами. Не требуйте от себя чудес. В последний пункт я всегда пишу план Бога для меня. Ведь всегда есть события, которые возникают как чудо из пространства или вызов, который важно преодолеть.
   
   
8. Спросите себя: в чём основной вызов для меня в 2023 году? Кем я хочу стать, чтобы получить желаемое.

Юлия Шадурская отметила, что в последнее время замечает множество людей, которые перестали чувствовать свои желания. По её мнению, на это могло сказаться большое количество вызовов внешнего мира, а также накопленные разочарования. 

Она уточнила, что тем, кому это высказывание близко, в 2023 году следует поставить главной целью — вернуть радость и веру, разблокировать эмоцию радости. 

«Пока в нас живёт вера, мы чувствуем любовь. Когда чувствуем любовь, то чувствуем свои желания. Желаю каждому чувствовать свои желания, быть в точке внутреннего мужества и чувствовать вкус жизни», — сказала она.

Ранее мы уже рассказали, как себя подготовить к 2023 году и правильно подвести итоги. Главное — не забывайте себя хвалить.