Семь правил сохранения острого зрения назвала главный офтальмолог Забайкалья

Врач-офтальмолог высшей категории краевой клинической больницы, главный внештатный офтальмолог здравоохранения Забайкальского края Ольга Саклакова 11 ноября в День офтальмолога рассказала, как сохранить зрение. Она назвала восемь правил, соблюдение которых поможет избежать визитов к медикам.

Первое, что нужно – каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, рассматривать объект, который находится на расстоянии 6 метров. Кроме этого, нельзя работать в темноте и при выключенном свете. 

Третье правило хорошего зрения – следить за расположением экрана монитора, он должен быть на 20 градусов ниже глаз, а уровни освещённости дисплея и рабочего места должны совпадать.

Для защиты глаз можно пользоваться специальными очками с антибликовым покрытием. 

Шестое правило – при синдроме сухого глаза обязательно пользоваться слезозаменителями, которые назначит офтальмолог. Помимо этого, важно умеренно питаться, следить, чтобы в рационе было достаточно минеральных веществ и витаминов групп A, D, C, E, B2 и В6.

В настоящее время самым распространённым заболеванием глаз является близорукость. Причиной может быть наследственный фактор, а также большие зрительные нагрузки при плохом освещении. Часто встречается катаракта, связанная с помутнением хрусталика. Единственный метод лечения – операция по замене хрусталика.

В числе заболеваний глаз также распространена глаукома. Она считается неизлечимым заболеванием, однако при грамотном лечении развитие болезни можно затормозить. Встречается и синдром сухого глаза, которым страдают люди, носящие линзы или долго работающие за компьютером.

Фото на превью: likessmenow.ru