Эксперт рассказал о способах избежать похмелья

Специалист по вопросам гидратации, эксперт Национальной службы здравоохранения Ник Хирд рассказал о способах избежать похмелья. Пережить праздничные застолья поможет обычная вода.

По его словам, перед употреблением алкоголя стоит «дать фору организму» – пить воду. Кроме того, он посоветовал чередовать воду и спиртное. При этом горячительные напитки не следует сочетать с газировками, так как они ускоряют всасывание спирта. Кофе употреблять также не стоит – он обезвоживает организм. Зато параллельное употребление пищи положительно скажется на самочувствии.

Эксперт посоветовал не усердствовать с питьём после вечеринки, так как частые походы в туалет могут нарушить режим сна, и утром будет только хуже.

Также Ник Хирд порекомендовал много спать и заниматься физическими упражнениями. А если похмелья избежать не удалось, то с тошнотой можно бороться, выпив напиток с имбирём.