Забайкальцам напомнили о том, как защитить себя во время морозов

Жителям Забайкальского края напомнили о мерах профилактики обморожения и средствах защиты от холода. Рекомендации опубликовали в региональном управлении Роспотребнадзора.

Как отметили в Роспотребнадзоре Забайкальского края, к обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний. Кроме того, провоцирующими факторами могут быть хронические заболевания сосудов нижних конечностей, сердечно-сосудистой системы, а также курение и употребление алкоголя.

Чтобы защитить себя от переохлаждения, необходимо следующее:

• защитить кожу от холода и ветра с помощью варежек, шапки и шарфа;
• носить свободную одежду из натуральной ткани — шерсть, хлопок или лен помогут удержать тепло;
• перед прогулкой нужно поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая;
• избегать употребления алкоголя на улице – он создает иллюзию тепла, но на самом деле ускоряет его потерю;
• не курить на морозе – вредная привычка уменьшает периферийную циркуляцию крови.

Особенно внимательно относитесь к детям и пожилым людям – у них нарушена или недостаточно настроена терморегуляция организма. При первых признаках обморожения обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.

Ранее главный окулист Забайкальского края предупредила о негативных последствиях длительного просмотра телевизора: она посоветовала проводить перед экраном не более двух часов подряд и делать перерывы.