Связь с редакцией
Пожалуйста, оставьте настоящие данные, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить информацию. При необходимости мы гарантируем вам анонимность.
Оракул
Любовь — твоё волшебное приключение! Спроси у шара судьбы, что ожидает тебя в будущем и получи предсказание.
Ждите новые встречи и знакомства Поверьте в свою привлекатель- ность Будьте открыты новым знакомствам Найдёте любовь в обычной жизни Создавайте новые впечатления Новые знакомства на рабочем месте Любовь ждёт там, где вы не ожидаете Будьте открыты к новым людям Будьте готовы к приятным сюрпризам Весёлые ролевые игры добавят остроты Ваш партнёр окажет вам поддержку Новый этап в отношениях Романтический пикник под звёздами Эксперимен- тируйте в отношениях Ожидайте внезапных всплесков страсти Вас ждут романтические приключения Новая любовь за углом Страсть в воздухе - оглянитесь Романтика под звёздами - откройтесь Тайна встречи раскроется - решитесь Любовь в дыхании моря - планируйте Не верьте злым языкам Воздержитесь от смены характера отношений Постарайтесь не давать советов Стоит поверить в приметы Услышите неожиданные слова Год принесет сердечную отзывчивость Необходимо расслабляться Следите за своими желаниями Не сомневайтесь Возможности для лёгкого общения Стоит переосмыслить ваши отношения Устройте небольшой отпуск отношениям Будьте более романтичными Будьте более настойчивыми
Нажмите,
чтобы получить
предсказание
28 февраля 2024, 04:28
28 фев.
В Чите:-21°C
$ 92.04
€ 99.92
¥ 12.74

Почему стоит бояться холестерина и кто в группе риска в Забайкалье

Ольга Быкова
4 декабря 2023

Холестерин — одно из самых обсуждаемых понятий в сфере здоровья и питания. Мы постоянно слышим о вреде высокого холестерина, но почему стоит бояться этого вещества? Какие риски несёт с собой повышенный холестерин для нашего здоровья? Обо всём этом корреспондент ИА ZabNews поговорил с Ириной Владимировной Слободской — врачом-кардиологом отделения кардиологии Краевой клинической больницы.

Холестерин — это органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах. Холестерин нерастворим в воде, но растворим в жирах и органических растворителях. Он легко синтезируется в организме из жиров, глюкозы, аминокислот.

Ирина Владимировна рассказала, что холестерин необходим организму для того, чтобы строились клеточки, происходил синтез гормонов и желчных кислот. Около 80% холестерина образуется в организме и лишь 20% поступает с пищей. Это считается нормой.

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-5 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 5 ммоль/л считают повышенным, и это представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней общего холестерина в крови у здоровых людей:

Оптимальный — 5 и менее ммоль/л.

Умеренно повышенный — 5-6.2 ммоль/л.

Опасно повышенный холестерин — более 6.2 ммоль/л. 

Как жироподобное вещество холестерин не может циркулировать в крови в чистом виде, поэтому в кровотоке он связан с транспортными белками — липопротеинами.    Различают несколько видов липопротеинов: липопротеины низкой плотности (ЛПНП)  или  LDL — «плохой» холестерин и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или HDL —«хороший» холестерин.

Если в организме повышается уровень «плохого холестерина», он может накапливаться в сосудах и вызывать образование бляшек, то есть развивается атеросклероз. Атеросклероз в свою очередь приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Например, к ишемической болезни сердца, а именно стабильной стенокардии и инфаркту миокарда, нарушению мозгового кровообращения (инсульту), атеросклерозу нижних конечностей, который будет проявляться перемежающейся хромотой. 

«Бляшки образуются в организме бессимптомно, и человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Но выявить риск высокого холестерина всё же можно. Нужно изучить свою родословную. Если у ближайших родственников были случаи раннего (у мужчин — раньше 55 лет, а у женщин — раньше 65 лет) возникновения инфаркта или инсульта, скорее всего, вы находитесь в группе риска», — поделилась врач.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Среди основных причин повышения уровня холестерина выделяют:

  • Неправильный образ жизни: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками;
  • Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
  • Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, пищи животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.
  • Наследственность 

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы появляются при прогрессировании атеросклероза — общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по лёгкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

И всё же определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы есть:

  • наличие ксантомы и ксантелазм — жёлтые пятна на коже, чаще всего в области глаз, ладоней, стоп, суставов, а также липоидной дуги роговицы (у людей моложе 45 лет).
  • появление болей загрудинной области при физической нагрузке или в покое, нарушение сердечного ритма, одышки, отеков нижних конечностей. Всё это — последствия поражения атеросклерозом коронарных артерий.
  • боли в ногах при физических нагрузках (перемежающая хромота), в тяжёлых случаях — появлению интенсивных болей в нижних конечностях в покое, больше в ночное время. Такие боли возникают при локализации атеросклеротических бляшек в артериях нижних конечностей. 
  • головная боль, головокружение, снижение памяти, внимания, работоспособности, появление «шума в ушах», «шума в голове». эти признаки могут свидетельствовать об атеросклеротических бляшках в  цереброваскулярном бассейне (сосудах головного мозга).

Разрыв атеросклеротических бляшек в коронарных артериях приводит к инфаркту миокарда и в дальнейшем к сердечной недостаточности, в церебральных артериях — к инсульту.

Именно поэтому важно не ждать страшных последствий, а обследоваться раз в 1-3 года, проходить диспансеризацию и заниматься профилактикой.

Ирина Владимировна отмечает, что лучшей профилактикой признана физическая активность. Причём, речь не идёт о тяжёлых физических нагрузках.

«Научно доказано, что умеренная физическая активность, а это 150-300 минут в неделю помогает снижать уровень плохого холестерина. Рекомендуются аэробные нагрузки — ходьба в посильном темпе, если позволяет самочувствие, то небольшой бег, скандинавская ходьба, плавание, велосипед. При этом, зачастую говорят, что статические упражнения помогают, например, планка, но их эффективность не доказана», — рассказала врач-кардиолог.

Помогает снизить холестерин в организме отказ от курения, снижение алкоголя и снижение потребления таких продуктов как говядина, телятина, желток яйца, жирная свинина, сало, субпродукты, колбасы, майонез, консервы, маргарин, кофе, сладости, молочные продукты высокой жирности и фаст-фуд. Врачи рекомендуют кушать больше клетчатки и морской рыбы.

Итак, уровень холестерина в организме играет важную роль для нашего здоровья. Высокий уровень холестерина может представлять угрозу для сердечно-сосудистой системы и способствовать развитию различных заболеваний. Поэтому важно следить за своим питанием, образом жизни, и вести активный образ жизни. 

Не стоит запускать проблему и думать, что она может вас не коснуться, лучше проконсультироваться с врачом и проходить регулярные медицинские обследования. Будьте здоровы! Все материалы о здоровье читайте тут

 

Увидели опечатку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также: